目指せハセツネ 2

2015.03.24 12:57 |

目指せハセツネ

 

 

今回はハセツネ30Kに初めて挑戦される方などの

少しでもお役に立てれば良いかな?の

ハセツネ30K攻略ポイントを前半、後半に分けてをお送りします。

 

ハセツネ30K

後編 醍醐丸~フィニッシュ編

 

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【後半ルート】醍醐峠→醍醐丸15kmポスト→篠窪峠→篠窪峠仮設登山口→醍醐林道→盆堀林道→

トンネル上登山道→トッキリ場巻道→入山峠→今熊山頂上→金剛の滝上→変電所→日向峰分岐→フィニッシュ

 

 

今回は、ハセツネ30K後編をお送りします。

 

前回は、スタートから醍醐丸までの

ポイントをご紹介しましたので

今回は醍醐丸~フィニッシュまでを

ご紹介(ご案内)致します。

 

後半、醍醐丸~フィニッシュ間のポイントは

 

醍醐林道から盆堀林道方面への分岐までの約5kmの下り林道

 

この下りロード区間を過ぎると、入山峠までのキツイ上りが待っています。

 

醍醐丸までの上り基調で足を使ってた方

心が折れそうになってしまった方

またカーボローディングや補給が上手くいかず

ハンガーノックなどになってしまった方は

この下りロード区間でリカバリーをして、次の上り区間に備えましょう。

 

まだ体力がある方も、この下り区間では、

出来るだけ体力を使わず、走り抜けるのが理想でしょう。

 

この下り区間は距離もあるので、走り方に注意です!

 

【下りの注意点

 

下りはスピードが出る為、後ろ重心になりがち!

飛び上がる様な走りや、大股での走りは

上体がのけぞってしまい、脚でブレーキを掛ける走りになり、

その負荷が腿や膝に溜まり、膝などを痛める原因になります。

 

【下りロードでの走り方】

 

姿勢は少し前傾姿勢!

下り坂に足を沿わせる様な感じで、少し小股に!

足運びを少し速く!

身体の重心を着地する脚に乗せるように走る!

 

特に疲れると出来なくなってくるので、気をつけたいポイントです。

 

少しでも足に掛かる負担を軽減させましょう。

 

ここでリカバリーやハンガーノックに役立つアイテムを紹介

 

【補給食】

 

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ショッツエナジージェル&塩熱サプリ

 

ショッツエナジージェル

 

●即効性、消化吸収に優れ、水にも溶けやすい 

●安定した血糖値を維持、低血糖状態を招きません

 

 

塩熱サプリ


●熱中対策や、スポーツ時のパフォーマンス維持のために 
●カラダの主要な6種類の電解質をベストミックス
●電解質とあわせて水分吸収を高めるブドウ糖とクエン酸を配合

 

 

【ドリンク】

 

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トップスピードウルトラミネラルタブレット&アミノバイタル

 

トップスピードウルトラミネラルタブレット

 

運動時の発汗で失うミネラルを効率よく補給するための電解質ドリンク用タブレット。

通常のスポーツドリンクでは摂取しきれない「ナトリウム、カリウム、マグネシウム、リン」を

しっかり補給することが出来ます。

 

 

アミノバイタル

 

最適浸透圧のスポーツドリンク

運動時に失ったアミノ酸と水分、ミネラルをすばやく補給

スポーツ時に大切なアミノ酸と、水分、汗で失われる

ミネラルがすばやく体内に吸収されます。

 

 

補給、水分は「早めに」「こまめに」「計画的に」。

 

 

あとは、最後の難関、入山峠までの上り。

 

最後のきつい上りになるので、心が折れないように、強い心で挑みましょう。

 

それでも折れそうな方には、こちら

 

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VESPA HYPER&VESPA PRO

 

内部エネルギー活性型・100%天然アミノ酸スポーツサプリメント

ここ一番の勝負のために

 

 

 

ここを抜ければ今熊山まで気持ちよく走れますよ。

 

秋川リバーティオ会場まで、あともう少し!

 

金剛の滝上周辺は、足元に気を付けて!

 

あとは、笑顔でフィニッシュをイメージして

 

 

GO!

 

 

ここまで読んで頂きありがとうございます。

ベストパフォーマンスを出してハセツネを目指して下さい!

5階 期間限定アウトレットコーナー設置中

2015.03.17 13:12 | おすすめ

当店5階 フロアにて期間限定、数量限定の

決算アウトレットコーナー設置致しました!

 

・シューズ

・ザック

・ウエア

etc...

 

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春から山登りを始められる方に朗報!

ウエア、シューズ、ザック、小物等がお買い得価格でご提供中です!

 

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大人気のノースフェイス、ゴアテックスレインウエアは

残りわずかとなりました。サイズカラーに限りがございます。早めに!

 

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登山やハイキングのご予定がある方には必見!

欲しかったあの商品が格安で手に入るチャンスです!

決算アウトレットセールは、数量限定、期間限定です。

お早めにご来店下さい。

 

目指せハセツネ! 

2015.03.17 11:28 |

目指せハセツネ!

 

今回はハセツネ30Kに初めて挑戦される方などの

少しでもお役に立てれば良いかな?の

ハセツネ30K攻略ポイントを前半、後半に分けてをお送りします。

まずは、ご存知かと思いますが 2015ハセツネ30K は

前回のハセツネ30Kからコース変更が行われました。

 

30kmap

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スタート→五日市警察署前→盆堀林道→北沢峠→弾左右衛門峰分岐→

市歩地→市道山分岐→醍醐丸→篠窪峠→醍醐林道→関場分岐

入山峠→今熊山頂上→金剛の滝上→変電所→フィニッシュ

 

ハセツネ30Kの攻略ポイント

 

スタート~醍醐丸間の登り基調をどう攻略するかが、

ポイントになりそうです。

 

●スタートからの約10kmロードパート

峰見通り、吊尾根 のトレイル

 

スタート~醍醐丸間で足を残せるかが、重要になってきますね。

特に峰見通り、吊尾根のトレイルは、体力の消耗が激しく、

10kmロードパートで足を使いすぎると、かなりきつくなります。

試走などしてスタートからの約10kmロードパートペースや

UP DOWNが激しい峰見通りを体験しておくのが、良いでしょう。

自分なりの戦略を立ててレースに挑みましょう。

この区間で、余力を残しておかないと、醍醐丸後の下り林道、

関場分岐~入山峠の登りなどの後半がもっときつくなります。

 

少しでも前半に足を残す為に、こんな装備がオススメです。

 

THE NORTH FACE】 Swallowtail 3Pocket Pant

CW-X】 ジェネレーターモデル(ハーフタイプ)

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【THE NORTH FACE】 

Swallowtail 3Pocket Pant

軽さと着用時の快適性を追求したランニングパンツです。

素材は肌側にわずかな凸凹があり、肌が汗ばんだ状態でも

ベタつかず快適さが持続します。

 

CW-X

ジェネレーターモデル(ハーフタイプ)

腰・股関節に加え、カラダを支えるのに重要なおしり

ふとももの筋肉までサポート。

急に止まる、スタートする、ねじるなどの負荷からカラダを守ります

 

【New-HALE】【GONTEX】

テーピング

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競技前に貼って疲労軽減!

運動による疲労で集中力が落ちた際に、

無理な動きで捻挫・転倒などの怪我が増します。

テーピングで筋肉や関節をサポートをし疲労軽減&リスク回避しましょう。

 

SALOMON
SENSE PRO

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「ナチュラルモーション」コンセプトのランニングシューズ

「センス」シリーズの中上級者向けモ デル。

足入れも良く、優れたフィット感と軽量性を備えています。

また路面からの衝撃を緩和しロードからトレイルまで対応しています。

 

【asics】

GEL-FujiPro

 

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接地面の広いアウターソールが、フラットな路面から

トレイルまで優れたグリップ性を発揮。

軽量化と優れたフィット性、安定性を実現。

さらに、プロパルションプレートが蹴り出し時の反発性を実現。 

 

 

上記の装備などで、足に掛かる負担や怪我を少しでも

軽減出来れば後半に繋げられますね。

 

次回は醍醐丸~フィニッシュ

メンズ&レディースウェア春の新作続々入荷です!

2015.03.17 11:17 |

こんにちはheart

ただ今、春の新作ウェア続々入荷中です!! 

 

マーモット、コロンビア

ノースフェイス、フォックスファイアー

 

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春色のウェア♪ どこか行きたくなりますねlaugh

 

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秋冬物は、対象ブランド限定で最終売り尽くしセール開催中!

通常販売価格より 【レジにて更に10%OFF】を実施中! 

 

お気に入りのウェア必ず見つかりますよ♪

ご来店お待ちしおりますwink

 

また見てねkiss

新生活にオススメのライフスタイルバッグ!

2015.03.17 11:16 |

こんにちは!

 

もうすぐ新年度ですねsmiley

 

 

新生活の準備はお済みですか?enlightened

 

 

 

ただいま1階では、ライフスタイルバッグをお買い求めのお客様に

 

 

うれしいキャンペーンを実施中です!!yes

 

 

GREGORY SPRING FAIR

 

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オシャレで使いやすいライフスタイルバッグを展開するGREGORYからプレゼントキャンペーン実施中です!

GREGORYのカジュアルバッグを10,000円以上をお買上のお客様に、ロゴ入りリールキーホルダーをプレゼント!

 

3/15~4/15の期間限定

 

プレゼントがなくなり次第終了となりますのでお早めにお買い求め下さい!

 

 

そしてもう1つ!

春旅応援フェア

 

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ザック・ダッフルバッグ・ローラーバッグとザックカバーを同時購入で
ザックカバーが20%OFF 

 

コンパクトに収納できますので、バッグに入れておくだけで旅先での急な雨にも安心ですよ!

 

こちらは4/12まで となっておりますenlightened

 

 

通勤や通学にも便利なライフスタイルバッグを多数ご用意しております!

 

あなたにピッタリのバッグがきっと見つかりますよsmiley

 

1階デイバッグ・アクセサリーフロアにてお待ちしておりまーす!!

シューズフロアが新しくなって4Fにオープン!

2015.03.17 11:05 | ニュース

シューズフロアが5階より4階へ新規移転致しました。

店内

 

 

 

 

 

 

トレッキングシューズのほかにもトレイルランニングコーナーにて

トレイルランニングシューズ・バッグ・小物も取り扱ってます。

他にソックス、アイゼン、ピッケル、ゲイター、ヘッドランプ、ヘルメット

スノーシュー、行動食、コンパス、地図、書籍、サポーター等

取り扱っています。

 

決算セールの一部をご紹介します。

ガルモント、スカルパなど一部対象商品をマークダウン!

ガルモント「エルモ2」

メーカー希望小売価格¥38,880が

¥27,216

ガルモントエルモ2

 

 

 

 

 

 

 

ガルモント「タワープラスGTX 2」

メーカー希望小売価格¥42,120が

¥29,484

タワープラスGTX

 

 

 

 

 

 

 

スカルパ「シャルモプロGTX」

メーカー希望小売価格¥47,520が

¥33,264

シャルモプロGTX

 

 

 

 

 

 

ご紹介した商品は一部です。その他ご紹介しきれない商品も多数ございます。

在庫限りの期間限定商品です。お早めにご来店お待ちしております。

プリムス下取りキャンペーン!

2015.03.17 11:03 | ニュース, おすすめ

こんにちは。

徐々に陽射しが暖かくなり、だいぶ春めいてきましたね。

さあ、春に向けての準備ということでこんなキャンペーンがあります。

 

プリムス買い替えキャンペーン!

無題

壊れてしまった、不要になってしまったガスシングルバーナーをお持ちいただき、

プリムスの対象商品(ガスシングルバーナー)をご購入いただくと、

バーナーの店頭価格から1000円(税込)の割引!

バーナーの買い替えをご検討されている方、今がお得です!

キャンペーン期間は2015/4/30まで!

道具を新たに、春を迎えましょう!

マーモット&コロンビア新昨レディースウェア入荷中

2015.03.02 20:01 |

                  春ですねsmiley

 

新生活に向けて心機一転トレイルランニングや登山、アウトドアを楽しんでみませんか!

ただいま、マーモット&コロンビアのおしゃれな新作レディースウェア入荷中です!

 

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   W’s SlowMountain Lite Jacket(MJJ-S5519W)  ¥16,800+税

 

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W's Yurueru Pant(MJP-S5541W) ¥13.800+税

 

アウトドアスタイルクリエーター四角友里さんデザインのマーモット新作ウェア♪

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左のウィンドブレーカーは、Hazen Women'sJacket(PL3130)¥11.000+税

と右は、低山ハイクで活躍しそうな防水機能もついた

コロンビアDare to Discover Women's Jacket(PL2143)¥18.500+税

イエローにボタニカル柄のファスナーが気分をあげてくれますね♪

お天気の良い日には春の新作ウエアを着てハイキングに出かけませんかsmiley

       

トレイルランニングの季節です。

2015.03.02 19:25 | ニュース

お知らせ

 

メンズトレッキングウエアは、4階から2階に引越しました!

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2Fでは、ガンバルランナーを応援の意も込めて

トレイルランニングコーナーを拡大しました。cheeky

 

目指せハセツネenlightened

そろそろ冬場のロード練習にも飽きて、

ハセツネ登竜門

ハセツネ30Kの練習などで、奥多摩に行かれる

トレイルランナーも多いかと思いますが、

奥多摩は、まだまだ寒い!

低体温にならぬ様に

防寒対策をしっかりしましょう。

という事で、

今回は、この時期のトレイルランニングで

役立つアイテムを紹介します。

まずはこちら

THE NORTH FACE

White Running Jacket

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手軽に携行できるコンパクト性を持ちつつ、

適度な保温性も兼ね備えるのが,このジャケットの特徴です。

行き帰りや休憩時の防寒着として、重宝しそうですねenlightened

laughプリマロフトで暖かいんだから~♪

 

寒いと痛い指先にyes

SALOMON

XT WINGS GLOVE WP

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軽量グローブというだけでなく、手の甲側に収納されたカバーは、

突然の雨や冷気から手を守ってくれる優れもの♪

 

足元は?

寒い日は腿が冷える~ ガクガク

大腿部には太い血管が通って、この部分を冷やすと血液が冷え、

体温を下げてしまいます。

寒い日はロングパンツや7分パンツを活用しましょう!

 

THE NORTH FACE

Swallowtail 3/4 Pant 

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軽さと着用時の快適性を追求した7分丈ランニングパンツで

素材の肌側にわずかな凸凹があり、

肌が汗ばんだ状態でも肌に貼りつかず快適さが持続します。

この時期のナイトランニングにもオススメですblush

 

春の新作が続々入荷中!

装いも新たにお待ちしております。

 

次回は

目指せハセツネenlightened

ハセツネ30Kの攻略ポイントをお送りします。

春はオシャレなクラシックスタイル!

2015.03.02 19:14 |

3月に入り、少しずつ暖かくなってきましたね。。。

 

春はすぐそこ!

 

オシャレをして出掛けたくなりますよねenlightened

 

春のお出掛け準備を、アウトドアブランドでしてみませんか?

 

1階では、街で使えるオシャレなバッグを多数ご用意しておりますsmiley

 

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なかでもオススメは、

クラシックスタイルバッグ

 

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スタッフたぶちの一押し!

KLETTER WERKS 「クレッターフリップ」 ¥27,000(税込)IMG_0479

1970年代のシルエットはそのままに、サイズや素材をアレンジし現代に蘇らせたバックパックです。丈夫で背負い心地がよく、23Lの容量は普段使いに最適!カラーバリエーションも豊富で、男性も女性も使いやすい!

MADE IN USAの本格派!

 

 

 

この他、通勤・通学にも使いやすいライフスタイルバッグを取り揃えております。

 

ぜひ、1階デイバッグ・トレッキングアクセサリーフロアにお立ち寄りくださーいsmiley